Efecto de los suplementos deportivos en el rendimiento del futbolista; revisión sistemática

El mundo actual cuenta con un gran problema al hablar de suplementos deportivos, la desinformación. Para que un suplemento pueda determinarse que cuenta con ciertos beneficios para el deportista necesitan realizarse distintos experimentos en los cuales el deportista ingiera el suplemento y realice las pruebas necesarias. La mayor parte de los suplementos recomendados no cuenta con esto y el mundo los recomienda.

La actual investigación es una revisión sistemática narrativa basada en la estructura PRISMA, esta se realizó con 5 bases de datos donde se recopilaron 15 artículos incluyendo revisiones sistemáticas, originales y metaanálisis. Se encontraron suplementos deportivos que tienen efecto directo sobre el rendimiento. Así cómo la información obtenida podrá desmentir otros que manejan la fama de mejorar al deportista.

Se encontró que los suplementos que tienen beneficio directo en el rendimiento del jugador de fútbol son: Beta Alanina, Cafeína, Creatina, Carbohidratos y Nitratos, dejando de lado suplementos cómo: Proteína, Vitamina C, D y E, Hierro, Suplementos conocidos en redes sociales como optimizadores de rendimiento.

Los artículos de revisión son muy eficientes para poder determinar cuál información no es verídica así cómo implementar investigaciones futuras sobre estos suplementos, que puedan incluir variables cómo tipos de esfuerzo, sustrato utilizado en la prueba, combinación de suplementos, dietas específicas para beneficiar los síntomas.